语言虐待
①羞辱挑逗：将平时在床上询问对方的问句句式，全部改成命令句，例如「宝贝你可以把屁股抬起来一点吗？」变成「屁股抬起来」等等。
②注意表扬：不要表现出恶劣凶狠的语气，在M听了你的命令做出反应之后，可以适当表扬，例如「做得真不错」、「真乖」等等。
③明知故问：在合适的时候可以用欲擒故纵的方式，询问对方一些可以让他表达出自己的欲望的问题，让他回答的时候感觉羞耻，例如「为什么下面shi了？」、「现在你想我怎么做？」等等。
遮眼睛
在眼睛看不到的时候，人往往可以更大胆地去尝试一些平时不好意思做的事情。对于一些入门级别的人来说，不一定要准备专业的眼罩，其实一条领带、一件衬衫、一条毛巾，都可以用来做工具，随手可用，还能减少严肃可怕的感觉。
遮眼的快感主要来自两方面：
一是不知道对方会对自己做什么，不知道他会突然触碰自己的哪里，或者忽然听到性玩具震动的声音，这种未知的好奇和恐惧感可以大大提高M的性奋度。
二是不知道对方会要求自己为他做什么，例如脚突然被打开、身体被摆成某个姿势，或者丁丁堵在了自己嘴巴上等等，只能听对方的命令来进行下一步，使人感觉非常期待。
轻度束缚
束缚术是Ｓ－Ｍ的标志，但是轻度Ｓ－Ｍ不用玩那么高级，可以实用一些简单的道具来试一下：
①布：例如毛巾、衣服等等，最推荐的是「丝袜」，因为最轻薄最有弹性，皮肤不太可能感觉到疼痛，也一般不会留下什么痕迹。
②布以外的东西：例如皮带、保鲜膜、常见的包装用的细绳子等等，这些东西都比较常见，不过一定要注意保鲜膜不能用在呼吸出口例如鼻子和嘴巴上，而且这些道具都容易留下擦伤痕迹，要注意力度。
③玩具：有专业的Ｓ－Ｍ用的手铐和胶带，不过可能有些人会觉得可怕而不愿意接受。建议一开始可以先垫个毛巾什么的减少疼痛感。
性玩具
成人玩具五花八门，有的很夸张、有的很可爱，而在轻度Ｓ－Ｍ当中大家也可以把它们当做一种道具，选择一些比较容易让人接受的道具来使用，例如：跳蛋、震动棒、伸缩转动器等等。
在使用这些玩具的时候，要注意是要配合其它的一些技巧的，例如塞入之后拍打屁股并命令对方不可以掉出来、调低频振动并语言虐待「要动得更厉害的话就求我吧」、塞入后在镜子前让对方自己观察自己羞耻的状态等等。
打屁股
拍打也是Ｓ－Ｍ当中一种很常见的虐待方式，而轻度[哔~~]的情况下可以先选择打屁屁，因为屁屁的肉比较多不会感觉到疼痛，而且带起羞耻感的效果又很好。
方法呢，一定也要注意。并不是「越用力就越好」，而是「声音越响越好」，可以尝试强弱交换、时而开始时而停下。打完之后皮肤会感觉到非常敏感，这种时候可以使用指尖像挠痒一样轻轻地抠一抠。
此外，大家也可以试试看在拍打屁股的时候，时不时用指尖触碰一下女票的YIN道附近的位置，可以将快感忽然提高许多哦。
好啦以上就是轻度Ｓ－Ｍ的入门级别指南，大家读完快点去虐和求虐自己的伴侣吧~好好练习，祝你们进阶成功！
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